Vem brincar no tatame com a Shell!

1. Marque uma linha de saída e uma de chegada.
2. Alguém grita um bicho: sapo (pulando agachado), jacaré (barriga no chão), urso (mãos e pés no chão) ou caranguejo (de barriga pra cima).
3. Todo mundo atravessa do jeito do bicho. Na volta, troca o bicho!

1. A faixa fica presa na parte de trás da calça, com um pedaço pra fora.
2. Ao sinal, todo mundo tenta pegar a faixa dos outros sem deixar pegarem a sua.
3. Quem perde a faixa pode ajudar a juíza ou o juiz. A última pessoa com faixa ganha.

Vale correr de lado e girar, mas não vale empurrar. Respeito em primeiro lugar!

1. Uma pessoa é a Shell e dá as ordens: "A Shell mandou… ficar em base!"
2. Só obedece quem ouviu "a Shell mandou". Se ela só disser "ponte!", quem fizer sai da rodada.
3. Ideias: base, sentar na guarda, virar tartaruga, cumprimentar o colega, ficar num pé só como um flamingo.

1. Ponte: deitado de costas, pés no chão perto do bumbum, levante o quadril bem alto e conte até 3.
2. Rolamento de costas: sentado, queixo no peito, role para trás com cuidado, passando a cabeça para o lado do ombro.
3. Faça 5 de cada. Quem consegue a ponte mais alta?

Sempre num lugar macio (colchão ou tapete grosso) e com um adulto por perto. Queixo no peito protege o pescoço!

1. Antes de brincar, olhe nos olhos do colega e aperte a mão: "Bom treino!"
2. No final, cumprimente de novo: "Obrigada pelo treino!"
3. Desafio da semana: cumprimentar alguém novo na escola.

1. Um adulto toca uma música e todo mundo dança.
2. Quando a música para, o adulto grita uma pose: base, ponte, tartaruga, flamingo ou sapo.
3. Quem demorar ou se mexer vira o DJ da próxima rodada.